ΣΤΟΧΟΙ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

               Σωματικός τομέας­

• Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων: σύνθετες & περίπλοκες δεξιότητες.
• Ανάπτυξη φυσικών ικανοτήτων: αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, ευλυγισία, ευκινησία.
• Προαγωγή υγείας & ευεξίας.
• Καλλιέργεια ρυθμού.

                                                                           
              Συναισθηματικός τομέας

• Κοινωνικοί στόχοι: συνεργασία, ομαδικό πνεύμα, αυτοπειθαρχία, θέληση, υπευθυνότητα, υπομονή, επιμονή, θάρρος, αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση, ελεύθερη και δημοκρατική έκφραση.
• Ηθικοί στόχοι: τιμιότητα, δικαιοσύνη, αξιοκρατία, σεβασμός αντιπάλων, αυτοσεβασμός, μετριοφροσύνη, συνετή αντιμετώπιση της νίκης & ήττας.                                                  

                                                                             

               Γνωστικός τομέας

• Απόκτηση γνώσεων σχετικών με τη Φυσική Αγωγή & τον αθλητισμό, τους κανονισμούς αθλημάτων-αγωνισμάτων, την Ολυμπιακή ιδέα και κίνηση, τους παραδοσιακούς χορούς, τη μουσική και το τραγούδι σε τοπικό και εθνικό επίπεδο, την υγιεινή και τις πρώτες βοήθειες.
• Συνειδητοποίηση της ανάγκης για «διά βίου» άσκηση ή άθληση και της ωφέλειας που προκύπτει από αυτή, καθώς και απόκτηση αθλητικών συνηθειών για ερασιτεχνική ενασχόληση με τον αθλητισμό.
• Εκτίμηση των αισθητικών στοιχείων των κινήσεων.

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ VIDEO

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΠΑΣΑΣ ΜΕ ΔΑΚΤΥΛΑ ΣΤΗΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ

Παρουσιάζεται μία μεθοδολογία της διδασκαλίας της πάσας με δάκτυλα, περιλαμβάνοντας όλα τα στάδια:
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ, ΠΡΟΑΣΚΗΣΕΙΣ, ΚΥΡΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ, ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΗΜΕΙΟ ΚΛΕΙΔΙ: Οι δείκτες και οι αντίχειρες σχηματίζουν τρίγωνο μπροστά από το μέτωπο, οι αγκώνες λυγισμένοι, τα γόνατα λυγισμένα, το ένα πόδι είναι ελαφρώς πιο μπροστά από το άλλο.

Α) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (Περιλαμβάνει προθέρμανση με μπάλα και χωρίς μπάλα)
1) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΧΩΡΙΣ ΜΠΑΛΑ
2) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΜΠΑΛΑ
3) ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

Β) ΠΡΟΑΣΚΗΣΕΙΣ (Περιλαμβάνει ατομική εξάσκηση)
1) ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ ΜΕ ΚΡΑΤΗΜΑ
2) ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ
3) ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΟ ΕΔΑΦΟΣ
4) ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΠΑΛΑΣ ΣΕ ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ ΚΙΝΗΣΗ

Γ) ΚΥΡΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ (Περιλαμβάνει ασκήσεις σε ζευγάρια)
1) ΠΕΤΑΕΙ Ο ΕΝΑΣ ΔΙΩΧΝΕΙ ΜΕ ΔΑΚΤΥΛΑ Ο ΑΛΛΟΣ
2) ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΣΕ ΖΕΥΓΑΡΙΑ

Δ) ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ (Περιλαμβάνει διατατικές ασκήσεις και παιγνιώδεις ασκήσεις)
1) ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ
2) ΠΑΙΓΝΙΩΔΕΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ